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          站著吃飯,會導致胃下垂嗎?

          2018-09-22 來源:國外網站推薦 - 由[國外網站大全]整理 204

          最近,某中學在網上突然火了,只因該校食堂將板凳全部撤去,學生只能站著吃飯。據說這是為了提高學生就餐的效率,10分鐘就可以解決吃飯問題,節約時間好去學習。對此,有家長表示,站著吃飯不利于孩子的健康發展,還會導致胃下垂。

          站著吃飯,會導致胃下垂嗎?

          那么,站著吃飯對學生的身體有沒有影響呢?到底會不會導致胃下垂呢?

          正確答案是:不會導致胃下垂,但會輕微增加胃下垂的風險。

          對于胃下垂,機體有完善的防御機制;并且,隨著健康知識的普及,加上營養的充足供應,胃下垂的情況并不多見。僅憑站著吃飯這一個因素,并不會導致胃下垂。

          到底怎樣的因素會導致胃下垂呢?

          首先,胃下垂的發生需要同時滿足幾個條件:

          1)吃得太飽:胃內容物多,胃部承受的重力大;

          2)身體虛弱:胃部肌肉屬于平滑肌,長期營養不良,導致平滑肌力量弱,表現為上方牽引力量弱,拉不住,下方支撐力量弱,兜不住;

          3)飯后馬上劇烈運動:劇烈運動產生的動能讓飽脹的胃部在腹腔中前后左右來回擺動,重力加動能沖擊,胃部會向下墜,久而久之,導致胃下垂的發生。

          上述的第一個條件:吃得過撐。這和站著吃飯沒關系,是飲食習慣。

          通常情況下,大家吃飯并不會過量。膳食中優質蛋白質及油脂類食物占有相當的比重,狼吞虎咽、撐得肚圓的情況并不多見,所以胃部承受的重力在合理范圍內。

          第二個條件:身體虛弱。這和站著吃飯也沒關系。

          胃下垂多見于身體瘦弱的情況,現在生活中大家營養都不錯,面黃肌瘦的情況也不常見,所以這個條件也并不符合。

          第三個條件:飯后立即做劇烈運動。這屬于個人生活習慣,與站著吃飯也沒有關系。

          通常大家采用的方式是飯后遛彎,慢悠悠愜意地散步,并不會馬上開展足球、籃球、網球等強度大的劇烈運動。另外,大家都知道飯后不能馬上劇烈運動,所以這種情況導致的胃下垂也并不常見。

          雖然站著吃飯可以讓身體舒展,腹腔空間更大,但胃部下方的支撐力量卻相對弱一些;而坐著吃飯,即使腹腔內壓會大一些,卻對胃部有著較好的支撐托舉力量。

          相對于緊張的學習、工作而言,吃飯的作用不僅僅是補充機體所需的能量和營養,還有調節生活節奏、舒緩緊張壓力的作用。

          吃飯時間,也是一個休閑時間。舒服地坐下來,身體舒展的同時,配合著不緊不慢的細嚼慢咽,也是人生的一大享受。而站著吃飯則是在相對緊急的情況下偶爾為之,如果讓站著吃飯成為習慣,就健康而言,是不恰當的。

          現代社會,人們一般不是太放松,而是緊張度偏高。職場中的人們是如此,學子們的競爭壓力也不容小覷。這個階段過于高的壓力,會關系到一生的血壓進而影響到身心健康。

          從這個角度而言,為了節約那一丁點的時間而站著吃飯,對自身的身心健康和生活質量都有著或輕或重的影響。而飯后立刻投入學習,還容易導致胃部供血不足,進而引起胃部的不適和消化不良。

          因此,千萬不要為了搶這一時,耽誤一生的健康。畢竟,健康最重要嘛。


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